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失眠患者的饮食注意事项2019-05-29
睡眠对于我们的健康是很重要的。所以我们要想健康生活，睡眠质量一定要保证。在调节睡眠的方法中，饮食调节是很关键的，生活中就有很多人通过改变饮食习惯而战胜了失眠。那么，失眠患者饮食注意的问题是哪些呢？失眠饮食需要注意以下几个方面：1、失眠患者饮
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炎热来袭，失眠患者应注意些什么？2019-05-28
酷暑来临，炎热难挡，在床上辗转反侧，难以入睡，那么，失眠的患者应注意些什么呢？一、忌空调、电风扇开一整夜夏天，我们睡觉喜欢让空调、电风扇运转一整夜，夜晚随着气温的降低，这会让我们的身体承受不了这种温度的逆差，于是，常会伴有各种梦魇出现，这会
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神经紧张引起失眠食疗方法2019-05-27
人如果处于神经紧张状态可能会引起大脑的兴奋和抑制功能失调，进而造成失眠等精神活动能力方面变化。对于这种失眠的治疗，其实我们每天的食物也是药物。接下里，精神健康网医师就将有一定的治疗和保健作用的神经紧张失眠食疗方法进行介绍。因神经紧张造成
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失眠患者对于疾病的治疗有什么？2019-05-26
失眠患者对于疾病的治疗有什么?失眠这种疾病我们还是能够及时的了解的，尤其就是对于这种疾病我们不仅仅是有一些了解的，有很多人对于这种疾病都是有疾病的症状的，尤其是在生活中我们对待这种疾病都是要理性面对到的，但是要知道失眠患者对于疾病的治疗有什
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哪些因素会导致失眠出现呢2019-05-25
睡眠不足会使我们的身体素质严重的下降，这样的话身体就非常容易生病，接件的就给我们我们的生活质量造成严重的影响，在我们身边有很多的人会出现失眠的现象，很严重的影响到了睡眠质量，严重的影响到了身体健康，所以，我们需要尽早了解自己的身体变化，而且
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失眠的主要症状？2019-05-24
睡觉对于每个人来说都是十分重要的，所谓吃的好，睡得好，才会身体好，然而由于现在的生活是如此的多姿多彩，生活的不规律，饮食的不正常，从而导致很多人失眠的发生。但是有些人只以为是自己这段时间睡得不好，就会忽视自己是失
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安眠药能治失眠吗？2019-05-23
每天匆忙的工作后，回到家里，解压的就是躺在床上轻松入睡。可偏偏入睡不是那么容易，甚至精神比白天更抖擞，多数人会选择服用安眠药助眠，可安眠药医院是限售的，安眠药副作用真如此大吗？临床上发现，很多人对安眠药有几个误解，影响正确使用。误解一：认
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什么情况是失眠？2019-05-22
什么情况可以算失眠？入睡困难，通常需要3分钟以上才能入睡难以维持睡眠，半夜容易醒来，睡得不稳早醒，醒后难以再入睡睡眠质量差，睡眠不能恢复精力，感觉疲惫上面的4种情况之一每周至少出现3次，持续1个月以上过分关注失眠，担心失眠的后果对日常的工作、
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老年人失眠的主要表现是什么？2019-05-21
老年人失眠是指老年人在夜间或白天无法获得充足的高质量睡眠，呈现出睡眠质量下降、入睡困难、易醒、早醒或睡眠总时间减少等表现。随着人口老龄化的加剧，老年人失眠的问题也日益凸显。了解老年人失眠的主要表现对于老年人的健康管理和治疗具有重要意义。
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睡眠七大误区2019-05-20
1.睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2.睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。3.枕头不适：从生理角度上讲，枕头高度以8～12厘米为宜。枕头太低
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