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女性该如何预防失眠呢？2019-05-07
失眠已经成为非常常见的一个问题，一个好的睡眠，不仅可以让大家白天很有精神，其实良好的睡眠也有助于养颜。那么，该怎么样有好的睡眠呢？女性该如何预防失眠呢？睡眠一定要养成一个良好的习惯，睡眠不过点，尤其是晚上11点之后胆经开阳气动
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引发失眠的原因有哪些？2019-05-06
失眠的原因：要想治疗失眠的话，首先要知道的就是失眠的原因，只有根据失眠的原因就可以找到如何治疗失眠的方法，你可以根据自己的失眠现象来判定自己失眠的原因来采取治疗失眠的方法。你的这种失眠可能是精神压力太大的缘故，失眠的基本定义就是睡眠障碍。
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青年女性怎么避免失眠2019-05-05
失眠对于很多人来说，可能习以为常，很多人认为是一种正常的生理表现，多注意生活调节就没事了，尤其是对于青年女性而言，在不断吸收新鲜事物的同时，也会消耗大量的脑力，这样的话一到了晚上就会睡不着，这样的话，就可能是一种身心疾病了。医师表示，失
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正常睡眠时多久时间呢2019-05-04
睡眠有“黄金分割线”有些人睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上1个小时仍觉得睡不醒，那么到底睡多少小时才算够？虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是应该保证6－7小时的睡眠时间。实际上，各种人群对睡眠
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预防失眠的几种简单方法2019-05-03
在我们的生活中许多的人由于不同的原因容易患上失眠。那么在我们的生活中有什么比较好的方法能帮助我们预防失眠呢？下面给大家介绍预防失眠的几种简单方法，供大家参考。1、不要吸烟，不饮酒，注意饮食清淡，少吃海鲜等，多吃些杂粮。晚上不要喝咖啡、茶以
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常年嗜睡或因脾肾阳气俱虚2019-05-02
俗话说：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”意思是人在年轻的时候，总是感觉觉不够睡，而到了中老年以后，睡眠时间会明显减少，有时甚至彻夜难眠。但是，也有这样一些中老年人，不仅清晨睡不醒，而且一整天都会昏昏欲睡，这样的情况该如何调理呢?西医认为
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治疗失眠的12个妙方！2019-05-01
失眠，往往令人很头疼，导致人们白天工作效率降低，情绪暴躁，容颜憔悴。小编现在给出治疗失眠的12种妙方。1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为，饮用后可使患者血糖升高，入睡。2.啤酒半瓶，每晚睡前半小
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失眠不用怕 自我按摩助改善2019-04-30
失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之、简单易学的按摩方法。抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向
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生活中怎样预防失眠2019-04-29
生活中怎样预防失眠？相信大家都有过失眠的情况，而失眠情况的出现对我们的生活造成了很大的影响，所以大家就要多加的注意了，大家要想远离失眠，在日常生活中我们就要做好这种疾病的预防工作，下面请医师为大家介绍一下生活中怎样预防失眠，希望一下的介绍可
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为什么睡不着？失眠到何种程度该马上就医？2019-04-28
失眠是怎样“炼成”的？失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。深科失眠抑郁研究院刘菊湘主任介绍，的失眠会使睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深
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