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更年期失眠怎么办？2019-06-30
更年期是一种正常的生理过程，在生理期的人们情绪都很容易激动。在更年期里，人们还时常的失眠，这样严重影响了人们正常的作息。今天就来和大家一来了解一些关于更年期失眠的一些科学知识，认识一些更年期的食疗食物。请看下文。更年期
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这5招助你睡得好2019-06-29
失眠——调理心情春季是肝气舒发的季节，此时宜顺应自然，多做运动，舒畅情志。为避免吃多增加胃肠负担影响睡眠，晚饭应尽量清淡量少，忌喝茶饮酒、吃辛辣油腻的食物。晚饭和入睡之间的时间好保持在两小时以上。多梦——安神饮食睡前喝点热牛奶，能滋阴安神
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如何食疗治疗失眠2019-06-28
原标题：怎样食疗治疗失眠在生活中，大家都希望能够好好的睡一觉，在晚上睡觉的时候，大家都希望自己的睡眠质量能够高一点，但是很难避免失眠的状况，一旦失眠几乎就是整晚上睡不着，怎样食疗治疗失眠呢?失眠食疗1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各1g，煮成汤，
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引起失眠的主要原因是什么2019-06-27
引起失眠的主要原因是什么？医师介绍说：失眠对于人们而言并不陌生，很多人都遇到过它所带来的困扰，人们需要对失眠进行一些了解，这样有利于更好的远离失眠，那么引起失眠的主要原因是什么呢？下面是我们的医师针对此进行的具体介绍。引起失眠的主要原因是什
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不同失眠原因，有不同的对策，千万别给失眠乱定罪！2019-06-26
太烦躁且时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。对策方法：通过食疗也可以预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，
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晚上经常失眠是什么原因2019-06-25
晚上失眠是什么原因?现在的快节奏和无规律的生活，让很多人每天都处在失眠的困扰之中。很多人都想了解晚上失眠是什么原因?晚上失眠严重的影响着第二天的精神，只要晚上没有睡好第二天就会感觉头重脚轻、昏昏欲睡。那么晚上失眠是什么原因呢?心理因素引起的失
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失眠的患者有什么症状2019-06-23
如果出现失眠的话，患者的身体都会表现出来一些症状，这样人们发现了这些症状就能更及时的发现该病，那失眠的患者都有什么症状。一、如果早晨醒的非常早，醒来之后就再也没办法入睡，这就有可能是出现了失眠。还有，如果躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难，这
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治疗失眠的简单食疗方2019-06-22
现在的人们由于作息等原因被失眠的问题所困扰，对于轻微的失眠除了就医之外，能不能自己通过饮食的方法来帮助我们改善呢?下面给大家介绍治疗失眠的简单食疗方，供大家参考。桑葚水鲜桑葚6克，加水煮沸后再小火煎煮1分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒
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对付失眠的小妙招2019-06-21
在我们的生活中偶尔的失眠对我们的影响并不大，然而如果经常失眠则对我们的身心会产生一定的影响，失眠的人往往会因无法入睡而烦恼，其实轻度的失眠只要注意方法是可以调理的，下面我们来看看日常生活中对付失眠的一些小妙招。失眠巧治疗1．出现失
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失眠的治疗方法与饮食2019-06-20
生活中有许多的人容易被失眠的问题所困扰。那么在我们的生活中有什么比较好的方法能改善失眠呢？下面给大家介绍失眠的治疗方法与饮食，供大家参考。改善失眠的方法运动好每周做适当的体育运动，比如每周打两次羽毛球，每次2个小时，或者者散步3分钟，每周3
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