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调理失眠需从生活细节做起2019-03-17
在我们身边不乏时常失眠的人群，多是因为内心压力巨大，出现情绪上的变化进而影响正常的睡眠所致，所以治疗失眠从生活细节做起，培养良好的心情，科学饮食，养成有规律的作息习惯，这样才能提高睡眠质量，也能恢复到正常的睡眠之中。1.在卧床之后不能很快的进
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睡眠障碍有哪些特征呢2019-03-16
睡眠障碍有哪些特征呢？医师指出，从睡眠的时间上，人体每天睡眠的时间约为7-8小时；从睡眠质量上，睡眠的时候身体必须进入休息、熟睡的阶段，但是如果破坏了这种规律，就很容易导致睡眠障碍。下面医师关于睡眠障碍有哪些特征为大家详细的讲解。当人体出
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六招赶走失眠2019-03-15
搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做1次左右。抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做4次左右。搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适
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人人都可以做到的治疗失眠的方法2019-03-14
治疗失眠的方法是医学界以来探讨的问题，对患者来说意义重大。对于饱受失眠折磨的人来说找到适合自己的治疗失眠的方法是稳定自身病情的基本前提，因此失眠患者需要详细了解失眠的治疗方法才好。治疗失眠的
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不良饮食习惯“偷走”睡眠2019-03-13
失眠有很多原因，身体素质的好坏、压力的大小都会造成失眠。还有原因那就是每天的饮食习惯，不良的饮食习惯可能在不知不觉中让你夜夜辗转反侧，偷走你的睡眠。辛辣食物干扰睡眠辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡
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12个睡前习惯是导致失眠的罪魁祸首2019-03-12
1.玩手机或电子阅读器虽然医生们都在提醒，睡前好不要玩手机、电脑，或看电子阅读器，因为设备的蓝光会阻止褪黑素——一种可以改善睡眠的激素的产生。但不少任性的伙伴还是表示，根本戒不了啊！如果真的放不下手机，怎么把伤害降到小呢？梅奥诊所提出了两
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为什么季节变化容易导致失眠2019-03-11
炎热来袭，各种疾病随之而来，让很多朋友防不胜防，特别是失眠症，严重影响了患者的工作和自身健康。为什么季节变化容易导致失眠呢？下面，我们一起来看看医师的解答吧。1、季节特点气候突变，容易令人们因为身体上的不适应而出现烦躁、不安、焦虑、紧张等反
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老是失眠的主要因素2019-03-10
随着现在生活节奏的加快，大家受到的压力也变得越来越大，而这就很容易导致失眠的出现，那是什么原因导致的失眠。一、心理因素心理因素是导致晚上经常失眠的三个因素之一，也是一个非常重要的原因。通常有心理障碍的
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嗜睡症有什么症状？2019-03-09
医学上把嗜睡症根据具体的表现症状不同，分为四类，具体如下：1.白天睡意过多这种症状始终存在而且通常为明显。嗜睡的时候会时刻想要睡觉，而且是不管白天还是黑夜，不管处在什么地方。我们的大脑一般是在晚上进入深睡
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常见的失眠主要原因是什么呢2019-03-08
常见的失眠主要原因是什么？失眠在日常生活中经常出现，如果不及时治疗会给造成严重的危害。在现代社会当中造成失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病等，有时药物及环境因素也可引起失眠，但为常见的原因还是心理因素和环境因素，
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