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引起人们失眠的原因是什么

来源:郑州金水中医院

  每天都想轻松入睡,这是每个失眠患者的梦想。其实只要知道产生失眠的原因所在,才能更有效的治疗失眠。那是什么原因导致人们失眠?

  1、原发性失眠:此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病,通常是先天操心型的人,容易紧张、焦虑,平时有时候睡眠质量也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了慢性失眠,即使压力消失了,香甜的睡眠也不再复得。但也有些原发性失眠者,可能找不到任何原因。

  2、违反生物钟紊乱失眠:如大小夜班轮值的工作,或出国旅游穿梭不同纬度,有时极度兴奋也会睡不着,但通常是短暂的。

  3、突然受到重大事件的打击:如亲人死亡、夫妻离异、失业、公司倒闭、股票起落,造成情绪不稳定、失落、惊慌,久久不能平静,以致夜夜难眠,但通常一两个月就会恢复,是短期的失眠,但少数也会演变成慢性失眠。

  4、精神疾病:如抑郁症病人常伴有失眠,特点是清晨两三点醒来,难以再度入睡。狂躁症病人晚上根本不想睡觉,精力无穷,半夜打电话找朋友聊天,活力无限,不断地往外跑,有时幻听,无法安静入睡。

  5、刺激性饮料:茶、咖啡等刺激性饮料会扰乱正常睡眠,高度白酒也属影响睡眠的刺激性饮料范围。开始喝酒时,可能有短暂的催眠作用,但长时间喝酒,就像吃安眠饕一样会上瘾,久了会影响正常睡眠。

  6、内科疾病:关节炎及各种酸痛症,可能会痛得病人晚上睡不着;心脏衰竭的病人,当平躺睡觉时会喘得更厉害,所以必须坐着睡觉,因而影响睡眠质量;其他甲状腺疾病、肺病、尿毒症等疾病,都可能失眠。

  希望以上失眠病因的介绍,可以帮到您!让您更早的认清自己的失眠原因,从而才能更好的有针对性的进行治疗。及早防御失眠,进行相关方面的有效调节。

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