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导致失眠的原因有哪些

来源:郑州金水中医院

  有一大部分的失眠患者认为失眠并不属于一种疾病,其实这是一种错误的认识,长时间失眠也会导致一些疾病的发生,压力大,精神紧张都会导致失眠,失眠患者如此之多,都是什么原因导致的呢?原因很复杂,大致可分为五种。

  导致失眠的原因

  1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。

  2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

  3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。

  4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

  5、安眠药或嗜酒者的戒断反应:长时间服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

  以上就是一些关于失眠的原因,希望您在日常的生活中多多预防失眠的发生,发现失眠请及早去医院问答医生,接受正规的治疗

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