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治疗失眠多梦的饮食措施

来源:郑州金水中医院

  很多人都会因为工作,生活的压力而产生失眠多的现象,这是身体状况出现异常的表现,它是一种病,可因人体内脏器官虚弱而发病,多表现为精神涣散,注意力不集中等等,由于不同病情的患者所表现的症状也各异,所以一定要根据病情采取不同的饮食疗法。

  1.对于神志涣散,面色涣散的患者,多为气虚的表现,可采用多食用些补气养血之物,取犬肉一斤,入适量作料剁细,加生粉和丸如蛋黄大,蒸透放汤。每次10丸,1日3次,就可大补中气,促进饮食,改善身体虚弱的状态,也能缓解失眠多梦的痛苦。

  2.如果出现面部潮红,夜梦盗汗,咽喉肿痛等症状,要多喝些清火的茶水,可选择喝些桔子冬花茶,代茶饮用可连浸3次,日分3次服完。或者吃些糕点也是不错的选择。

  3.对于出现四肢麻木,头晕无力,面色苍白的患者,多为身体肝脏虚弱所致,可多食用些益气补血之物,如吃桂元红豆汤比较适合。取赤豆四两,加水煮烂,再加桂元一两同煮10分钟后放白糖调味。

  虽然以上几种饮食疗法可治疗失眠多梦,但是不科学操作随意服用的话,也可能会导致病情加重的可能性,所以也要及时接受正规治疗,有效治疗并配合科学的饮食疗法,最终是能够早日恢复到正常生活的。

权威专家团
  • 朱玉 精神科主任

    专业擅长:失眠、抑郁、精神分裂、神经官能等

  • 吴广鑫 精神科副主任

    专业擅长:中医治疗失眠、精神障碍、焦虑、躁狂等

  • 刘莉 精神科副主任

    专业擅长:抑郁、神经衰弱、强迫、心理障碍等

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