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孕妇失眠多梦怎么办调节呢

来源:郑州金水中医院

  孕妇失眠多梦怎么办调节呢?孕妇失眠对于患者来说是一件非常危险的事情,孕妇的身心健康是腹中孩子健康的保证,如果孕妇长期受到失眠的发作困扰还很容易导致更多危害性的疾病发作,因此孕妇一旦出现失眠多梦的症状就应该采取措施积极进行治疗才行,下面为大家详细介绍孕妇失眠多梦的调节办法。

  孕妇失眠多梦怎么办调节呢?孕妇失眠多梦的调节办法主要有以下几种:

  一、孕妇失眠多梦的热水浴疗法 :人们常说“睡前洗个热水澡,晚上睡觉特别好”,这是有科学道理的。热水浴法治疗失眠的方法的特点是:可使全身周围血管扩张,全身其他部位的血液会流入这些扩张的血管中,使内脏器官中的血液减少,脑部血流也相对减少,大脑会感到疲倦,从而有益于睡眠。

  二、孕妇失眠多梦的太极拳疗法:这种治疗失眠的方法的作用是:促进血液循环,降低心肌耗氧量,减轻心脏负担,改善心肌供血,提高心排血分数,从而增强心功能。提高机体免疫力,增强体质,可预防疾病、治疗疾病、延缓衰老。治疗失眠、神经衰弱,尤其是对表现为失眠多梦、心烦易怒,健忘神疲,可起到很好的效果。

  三、孕妇失眠多梦的足疗法:包括足热水浴、足药浴、足部按摩等。它们作用是促进血液循环、完成体内物质的运输,促进新陈代谢。促进机体的免疫功能,有人说足是人体的“第二心脏”,足疗可以增强机体的免疫功能,促进内分泌激素的分泌,并发挥作用。

  上文为大家介绍的就是孕妇失眠多梦的调节方法,相信通过以上介绍之后,现在大家对孕妇失眠多梦的相关调节方法已经了解的非常清楚了吧,失眠多梦的发作会直接威胁患者的身心健康,因此一旦其发作就应该采取措施积极进行调节和治疗才行,正确的方法可以帮助患者尽早摆脱疾病困扰,希望以上介绍对大家有所帮助。


权威专家团
  • 朱玉 精神科主任

    专业擅长:失眠、抑郁、精神分裂、神经官能等

  • 吴广鑫 精神科副主任

    专业擅长:中医治疗失眠、精神障碍、焦虑、躁狂等

  • 刘莉 精神科副主任

    专业擅长:抑郁、神经衰弱、强迫、心理障碍等

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