首页医院介绍专家团队权威技术先进设备案例中心本月活动专家QQ网上预约来院路线

食疗有方让你吃好了睡得香

来源:郑州金水中医院

  现代医学家证实,食疗对于失眠来说是非常好的治疗方法。

  失眠症的食疗方法:  1、川贝炖冰糖雪梨  (适宜失眠同时又口干者)  雪梨一个,川贝母5克。雪梨清凉生津,若是糖尿病患者不要加冰糖。  2、莲子百合红枣茶  (适宜轻度睡眠障碍者)  莲子50克、百合20克、红枣20克。莲子不去芯、红枣去核。枣核较燥,燥能生火,而莲子芯则能泄心火。该茶主治心肾不交。  3、桑寄生茶  (适宜老年睡眠障碍者)  桑寄生30克,可根据需要添加鸡蛋,如血虚者可加红枣、桂圆。  4、枣仁小麦茶  (适宜严重失眠、多梦者)  酸枣仁20克、小麦30克(一人份),加水煎当茶喝。有时心绪不宁是失眠的原因,可能是大脑血清素不足而引起的,这时可以喝一杯热糖水,喝下去的糖水产生大量的血清素,抑制大脑上皮层的兴奋,帮助睡眠。  温馨提示:以上方法仅供参考。小编在这里要提醒失眠症患者,如食用上述食物无效,请及时到医院接受治疗,以免最佳治疗时机,导致病情加重。  (实习编辑:黄嘉振)
权威专家团
  • 朱玉 精神科主任

    专业擅长:失眠、抑郁、精神分裂、神经官能等

  • 吴广鑫 精神科副主任

    专业擅长:中医治疗失眠、精神障碍、焦虑、躁狂等

  • 刘莉 精神科副主任

    专业擅长:抑郁、神经衰弱、强迫、心理障碍等

本院热点推荐
医院地址:河南省郑州市政七街17号(农业路与政七街交叉口南50米)
本院网站上医疗信息仅供参考,不能作为诊断看病依据,请遵医嘱接受治疗!