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失眠治疗有三招 危害需重视

来源:郑州金水脑康中医院

本文导读:随着人们生活压力的过大,越来越多的人出现了失眠的症状。失眠的发生严重的困扰着人们的生活,因此我们要积极的治疗。那么治疗失眠的方法有哪些?失眠会带来哪些危害?因此,今天小编就为大家介绍下吧!

  随着人们生活节奏的加快,承受着越来越多的压力,神经处于紧绷的状态,久而久之便会导致失眠症的发生。那么失眠症出现时,我们该如何治疗呢?今天小编就为大家介绍下吧!

  治疗失眠的方法有哪些?

  1、心理放松调节

  面对失眠就要从多方面认识自己的失眠原因,进行适当的治疗,远离失眠的发生。很多时候,失眠是由心理因素造成的。所以,遇到这种情况,心理调节是解答失眠如何治疗这一问题的首要答案。医师建议有这种失眠症状的患者,平时应保持良好的睡眠规律,放松心情,入睡之前想一些发生过的愉快的事情,就能在不知不觉中进入梦乡,也可以做催眠设计的放松训练。

  2、药物治疗失眠

  利用药物进行治疗,但是药量一定要根据医生的嘱咐合理运用。用安眠药治疗失眠是一种方法,但是要在医生的指导下用药,要注意药物的计量问题,千万不能服用过量,是很危险的。一般安眠药有依赖性与成瘾性服药的时候一定要慎重。

  3、中医治疗失眠

  一些年龄大点的失眠患者通常都会选择使用中医来调节失眠症状,中医治疗失眠的原则在于补虚泻实,调整腑脏气血阴阳的基础上,辅以安神定志,但因为失眠原因的多样性,中医的作用往往因人而异。但中医从心、肝、脾、肺、胃、肾等方面整体调理脏腑功能,改善血液循环,营养、修复脑神经,达到兼治的目的,缓解失眠。

  失眠会带来哪些危害?

  1、失眠会让患者的身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,别的疾病袭来就没有了抵抗的能力,容易引发其它疾病。

  2、失眠会导致儿童睡眠质量下降,直接影响身体的健康生长与发育。

  3、失眠的危害非常大,可使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。

  4、失眠的发生,饥饿导致患者的记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

  5、如果患者失眠的话,就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。

  6、另外失眠还会造成注意力不集中,思维能力下降,产生失眠、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。

  小编有话说:大多数的失眠患者都是由于心理压力过大而导致的,因此我们日常要学会调整自身的情绪,才能避免失眠的发生。后,希望以上的内容对大家有所帮助!

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