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神经性失眠是怎么回事

来源:郑州金水中医院

  我们生活中有许多神经症患者,而神经衰弱是最常见的神经症。失眠对很多人来说也是一种常见的现象,失眠的原因有很多,其中神经症也可以引起失眠。让我们来看看什么是神经源性失眠。

  首先,给自己一个舒适的睡眠空间。这张床应该很舒服。最好在卧室挂遮阳效果好的窗帘。同时,门窗应该密封,以免外面的噪音干扰你的休息。

  其次,冬天气候干燥,在卧室里放一台加湿器会对睡眠起到很好的作用。在床头放一杯水,以防晚上口渴,你不必起床找水喝,以免感到困倦。

  第三,睡前不要服用刺激中枢神经系统的药物。咖啡、浓茶和巧克力都是睡前不应该选择的食物。有些人认为喝酒有助于睡眠,但事实上并非如此。许多人喝醉醒来时会感到虚弱和昏昏欲睡。是酒精降低了睡眠质量。

  没有多少病人因神经衰弱而失眠。相反,许多人将自己归类为因抑郁或焦虑而导致的神经衰弱。这些病人只要找到失眠的真正原因,开正确的药,服用一些抗抑郁药和抗焦虑药,并配合心理治疗,就可以完全摆脱失眠。

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