首页医院介绍预约挂号在线问答疾病导航网上预约来院路线

如何治疗尖锐物恐惧症

来源:郑州金水中医院

  生活中,我们常常会用到剪刀、缝衣针、水果刀等带尖的物品,它们对我们的身体确实存在一些威胁,但大部分的人都不会在意。

  然而有些人看到这些东西时就觉得头晕、害怕,还会不停的想象被这些东西扎到的情境。有这样表现的人很有可能是患上了尖锐物恐惧症。

  尖锐物恐惧症会对生活工作等造成一定的影响,那要如何让人不再害怕尖锐物呢?可以用心理中的系统脱敏法。

  系统脱敏,是指通过循序渐进的过程逐步消除焦虑、恐惧症状及其他不适反应的一种行为,这种早是根据条件反射学说中关于刺激的泛化、增强与消退等机制建立的。

  系统脱敏法中应用的“刺激的泛化”可以简单理解为分散注意力。也就是说,每当恐惧、焦虑出现时,如当尖锐物恐惧者看到令其害怕的尖锐物时,在榜首时间引导其将注意力转移。通过转移注意力使其紧张的情绪放松,也就达到了消除恐惧感的目的。

  典型的系统脱敏法其核心包括打破负性思维习惯和认知否定。在电影中我们常看到这样的搞笑片段,例如一个喝醉的人可以在高台上跳舞,或者跟猛兽嬉戏,但一旦酒醒马上会吓得站不起来了。

  因而如前面所描述的,分散、转换注意力是榜首步的方法,随着注意力的转移,也能使焦虑水平下降并受到控制,从而很好的缓解不适,经过练习则能收到很好的效果,逐步改正自己以前形成的某种恐惧习惯。

  对于尖锐恐惧症而言,采取像系统脱敏这样的心理是合理的选择,当然是要在心理医生的指导下进行,以免出现意外。

医院地址:河南省郑州市政七街17号(农业路与政七街交叉口南50米)
本院网站上医疗信息仅供参考,不能作为诊断看病依据,请遵医嘱接受治疗!