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导致人们长时间失眠的三大因素

来源:郑州金水中医院

  导致人们长时间失眠的三大因素?医师这样表示,相信大家都特别想知道到底是什么原因导致了人们长时间失眠,所以针对大家的疑问在这里我们就为大家简单介绍一下,诱发了人们长时间失眠的三大主要因素。

  1、精神因素

  它包括压力的过大,不良的紧张情绪,如人一旦出现了不良的情绪,悲喜交加时就会导致内脏还在被强迫着,即使某些脏器已经很是疲累了,也不能独自的休息,于是睡不好就产生了。推荐阅读:长时间失眠的危害表现有哪些

  2、肠胃不适

  如睡前吃的过饱了,导致体内的血液流通加快,进而影响了大脑和心脏功能,如果睡前胃内的食物没有全部消化完,就会导致很多的血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应了心或脑的血液量。中医说胃不和,则卧不安,讲的就是这么个道理。

  3、精血不足

  从传统中医上看,人的体内器官都分为阴阳两大类,阳类意味着是积极的一面,如运动健身,精神兴奋等等,而阴类主要是指静止的、镇静的、寒凉的。白天属于是阳气的天地,体内的阳气会随之旺盛,所以我们不会觉得困倦;夜晚属于阴的天地,体内的精血这类属阴的物质会去震摄阳气,阳气被强行的压住,我们会睡眠。如果体内的精血发生不足,到了夜晚不足以去震摄阳气,因此就会产生了失眠的症状。

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