研究发现，不良的生活习惯也会导致失眠。生活中很多人都有不良习惯，间接导致失眠。那么，医师如何解释不良习惯影响失眠呢?

有时候人喝了酒就想睡觉，但这不是真正的睡眠，而是带着酒精的休息，但醒来就睡不着了，但这是造成失眠严重的现象。

还会让人在熟睡中突然惊醒。酒精的成分会造成睡眠不稳定，睡了就醒，醒了就很难入睡;当酒醒了，

吸烟有害健康，这是一个常见的口号，也是人们经常谈论的话题，但人都忍不住吸烟。香烟含有大量尼古丁。

喝酒抽烟会导致失眠。通过以上介绍，一定要改善平时失眠带来的问题，让失眠远离我们。