睡眠是一项很重要的事情，而拥有一个良好的睡眠情况是人们所需要的，睡眠是给人们带来活力，而失眠症状的产生恰恰是会给人们带来很大的危害，多数人对于失眠的护理并不是了解，下面我们就来了解下哪些水果对失眠患者有帮助。

荔枝：荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者的安神益寿果品，以鲜食为佳。

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