没有无缘无故的失眠，绝大多数情况下的失眠都是能找到原因的。然而，现实生活中，由于种种原因，失眠的人身处其中看不到或认识不到这些造成失眠的“杀手”，所以往往会非常迷茫苦恼，认为失眠可能是凭空出现或者会去随意的猜测。

你生活的环境是常被猜测成睡眠问题的‘主凶’

许多人失眠后，会抱怨是窗外有声音让人睡不着觉。的确，生活环境是会有，例如新到一个地方，也会有不适应的感觉。因此很多失眠患者，往往会时间想到失眠是环境的原因。

这时候，你会由此做出很多尝试来改善，让环境安静，换枕头、换舒适的床垫被子，喝牛奶，听舒缓音乐等等。的确，有时这些条件的改善或许能带来一些改善，然而大多数情况下，这些条件的改善往往效果并不大，因为往往并非失眠的主因。

身体上的不适常被误解为失眠原因。

伤口的疼痛，身体的不适，带来的疼痛或不适感很容易会影响到入睡。但大多数这种失眠会随着病痛的减轻好转而恢复，大多不会持续太久，但是有精神或心理障碍的人并不会消除，反而会变得更加严重。

熬夜作息紊乱也很容易造成失眠。

郑州精神病医院指出，有不少朋友特别爱熬夜，不到半夜不睡觉，第二天不睡到十点不起床;有的则睡觉时间不固定，有时早早就上床，有时熬夜一夜无眠。睡眠作息是人身体重要的生物节律之一，紊乱的睡眠作息会扰乱人体生物钟的正常规律，造成诸多潜在的健康问题。比如熬夜的人比其他人更容易生病，更容易抑郁。

各种精神疾病和心理障碍是失眠的重要原因。

各种抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病常会伴随着失眠，这时的失眠本身就是精神心理疾病的一个症状，常常会在潜伏期或初期就表现出来。也正因为是这样，郑州治疗失眠症医院介绍，失眠有时也会成为这些疾病治疗效果的一个重要的“风向标”，治疗，失眠常常会随之好转。

不过，也恰恰因为失眠问题的常见，许多人在遇到类似情况时，常常会忽视失眠背后的疾病因而只围绕失眠症状，因此延误精神心理疾病问题的治疗。