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如何预防强迫症?

来源:郑州金水中医院

  强迫症在日常生活中很常见,我们经常会发现身边有些人受到强迫症的困扰,如出门后总是想着门窗是否关紧了,喜欢按照固定的模式去做事等等。轻微的强迫症并不会造成什么危害,但是如果强迫症的症状非常严重我们就需要及早治疗了。尤其是在现代这种高速发展的社会当中,积极做好强迫症的预防工作是非常有必要的。那么怎样才能预防强迫症的发生呢?

  1.从小培养良好的个性。研究发现,强迫症患者患病前个性特征与治疗效果显著相关。凡病前人格良好,无强迫人格特点者,治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此,从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

  2.家庭教育和社会环境的影响也很重要。特别是强迫个性的父母对患者的潜移默化的影响。父母不要给予孩子过多、过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。

  3.有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。

  4.有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

  5.注意心理卫生。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

  综上所述,以上为大家介绍的就是怎样预防强迫症的发生的内容。确实在现实生活中存在很多强迫症的患者,但是这种疾病本身不算是一种特别严重的疾病,只要强迫症状对患者正常的生活影响不大完全没必要太在意。

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  • 朱玉 精神科主任

    专业擅长:失眠、抑郁、精神分裂、神经官能等

  • 吴广鑫 精神科副主任

    专业擅长:中医治疗失眠、精神障碍、焦虑、躁狂等

  • 刘莉 精神科副主任

    专业擅长:抑郁、神经衰弱、强迫、心理障碍等

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