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治好“飞行恐惧症”的神奇催眠术

来源:郑州金水中医院
催眠其实并不神秘

  催眠既不是让人睡觉,也不是控制他人的意识,催眠是一种特殊的意识状态,即恍惚状态(trance),是一种自然现象,其实并不神秘。几乎每个人都曾经多次体验过出神的状态,尽管人们并不将它称为催眠。

  当你被一本书吸引,或专注于构思一项周密的计划时,会不会完全觉察不到别人正在对你说话,也感觉不到时间的流逝?也许你曾经有过这样的经历:深深沉浸于一部影片,当影片接近尾声,你才发觉一个多小时的时间已经悄悄过去。或者是某一次,思绪万千的你在路上驾驶,由于过于专注地想心事,竟错过了公路的出口。

  这些其实都是类似于催眠的状态。这种状态和催眠治疗最主要的区别在于,它们缺乏明确的动机和目的。催眠治疗能够引导这种状态达到某些期待的效果,比如放松和缓解疼痛。

  另外,通过催眠可以中断原有的“问题恍惚状态”。比如,有一位考驾照屡屡失败的年轻人,即将要参加第三次考试,他每到考试时就会非常担心自己考不过,满脑子都被担心失败的念头占据着,焦虑万分,进入了一种“问题恍惚状态”。

  所有的催眠都无异于自我催眠

  催眠治疗师可能会帮助引导你进入催眠状态,但整个催眠由你掌控,是你自己的催眠。因此,每个人通过练习都可以掌握进入催眠状态的方法,进行自我催眠。

  在自我催眠中,由你自己给出积极的暗示,催眠事实上是帮助我们增强了而不是削弱了对自我的控制。在催眠中,你能够意识到周围世界所发生的一切,如果你愿意,你可以对其做出反应。你利用催眠能达到一个什么样的效果,完全取决于你实现自我转变的欲望有多强烈。

权威专家团
  • 朱玉 精神科主任

    专业擅长:失眠、抑郁、精神分裂、神经官能等

  • 吴广鑫 精神科副主任

    专业擅长:中医治疗失眠、精神障碍、焦虑、躁狂等

  • 刘莉 精神科副主任

    专业擅长:抑郁、神经衰弱、强迫、心理障碍等

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