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怎样帮孩子克服考试恐惧症

来源:郑州金水中医院

  一次期末考试,一名小男孩没有参加,家长到处寻找,终于在一棵树上发现了他,问他为什么不参加考试,他说他害怕考试,想做一只自由自在的小鸟。如今,孩子的学习压力越来越大,不少孩子和这名男孩一样,患上“考试恐惧症”.

  考试让孩子如此惧怕,作为家长,要怎么做才能让孩子克服对考试的恐惧呢?

  家长首先要引导孩子正确看待考试的意义,不要过分把个人前途和一两次考试的结果联系起来,要允许孩子犯错误,给他们犯错误的机会。

  其次要让孩子知道,考试中随机因素很多,就算平时准备了很久也会因为各种意想不到的原因改变自己对考试的预期。所以,考试不是一锤定音的测量方式,一次考砸了没关系。要疏导孩子把考试结果看淡,重视学习本身的意义,加强自信心,要用坚不可摧的毅力反复尝试。

  还要注意不要给孩子过度的压力,鼓励孩子放松心情,愉快地学习,不要总看自己离目标有多远,而要珍惜已经达到的目标。不要给自己定不合实际的目标,要抱着自然平静的心态配合老师完成对教学的检验。一般地说,一个人的能力是稳定的,不会在一两次考试中发生大起大落,所以要相信自己不可能突然间发挥失常。

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