女性更年期是很多的女性朋友都很关注的问题，这确实是中年女性都会经历的人生阶段，对他们的健康的伤害也是非常大的。那么，治疗女性更年期有哪些注意事项呢？下面就请临床医师为大家介绍这个问题，希望能够得到大家的重视，以免造成不良的后果。

谈到妇女更年期心理调节的问题，首先稳定、乐观的情绪是本病得以恢复的重要条件。对于情绪不稳，易激惹、焦虑及抑郁的患者，应保持乐观、豁达的性情，要充分了解，大多数症状会逐渐消失，不要过于着急。平时要注意培养自己的业余爱好，如养花、养鸟、养鱼、书法、绘画、编织，这不仅能够转移对病症的注意力，而且以&ldquo 静&rdquo 的习惯克服&ldquo 躁&rdquo 的不良情绪。

其次，积极参加体育活动，不仅能增强体质，而且还可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人体供氧充足，进而使病人精神饱满，头脑清楚，记忆力增强，是妇女更年期综合症调理的。反复的肌肉活动，还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善，从而使大脑皮质的功能得到调节，对失眠等症状也有良好的治疗作用。运动还可以促进钙在骨骼中的沉积，防止因雌激素降低引起的骨质疏松症。但要注意活动量及活动强度，同时避免在活动中摔倒，以防骨折。

再有，处于更年期的人容易疲劳，夜睡欠安，如果休息不好，生活不规律，可以加重妇女更年期综合症的病情。而规律的生活，使人处于一个人为&ldquo 稳定&rdquo 的环境中，有利于患者逐渐适应其机体内一系列的变化。入睡前应尽量避免看有趣而使人激动的文章、小说，但也不要因夜间睡眠欠安，而迟迟不敢入睡。对于夜间出汗、潮红、心跳的病人，睡前床头可放一杯冷开水，以备症状出现时饮用。穿衣、盖被下宜太多。平时还应注意居室安静、清洁、空气流通、温度适宜。

不仅如此，妇女更年期综合症患者很容易出现肥胖，肥胖不仅影响人体美观，妨碍身体活动，加重原有病情，而且又是其他多种疾病的诱发因素，如高血压、冠心病、脑血管病、胆石症、脂肪肝等。因此患者应注意控制每日进食量，一般认为比中年总热量降低1%～15%，少食过甜、高脂肪的饮食，并增加适当的体育活动以控制体重，防止肥胖的出现。

》》点击在线咨询，与医师在线交流！《《

关于治疗女性更年期有哪些注意事项的问题就为大家介绍到这里，相信大家能够通过对文章的阅读，对这个问题更加地了解了。女性更年期是不可怕的，是到了特定年龄的女性都会遇到的。女性更年期遇到一些问题的话并不可怕，重要的是做好对疾病的预防以及发现疾病后的积极治疗。