郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

医师教您治疗女性更年期有哪些注意事项

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-11-19

女性更年期是很多的女性朋友都很关注的问题,这确实是中年女性都会经历的人生阶段,对他们的健康的伤害也是非常大的。那么,治疗女性更年期有哪些注意事项呢?下面就请临床医师为大家介绍这个问题,希望能够得到大家的重视,以免造成不良的后果。

谈到妇女更年期心理调节的问题,首先稳定、乐观的情绪是本病得以恢复的重要条件。对于情绪不稳,易激惹、焦虑及抑郁的患者,应保持乐观、豁达的性情,要充分了解,大多数症状会逐渐消失,不要过于着急。平时要注意培养自己的业余爱好,如养花、养鸟、养鱼、书法、绘画、编织,这不仅能够转移对病症的注意力,而且以&ldquo 静&rdquo 的习惯克服&ldquo 躁&rdquo 的不良情绪。

其次,积极参加体育活动,不仅能增强体质,而且还可以改善呼吸功能,吸入氧量增加,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚,记忆力增强,是妇女更年期综合症调理的。反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,从而使大脑皮质的功能得到调节,对失眠等症状也有良好的治疗作用。运动还可以促进钙在骨骼中的沉积,防止因雌激素降低引起的骨质疏松症。但要注意活动量及活动强度,同时避免在活动中摔倒,以防骨折。

再有,处于更年期的人容易疲劳,夜睡欠安,如果休息不好,生活不规律,可以加重妇女更年期综合症的病情。而规律的生活,使人处于一个人为&ldquo 稳定&rdquo 的环境中,有利于患者逐渐适应其机体内一系列的变化。入睡前应尽量避免看有趣而使人激动的文章、小说,但也不要因夜间睡眠欠安,而迟迟不敢入睡。对于夜间出汗、潮红、心跳的病人,睡前床头可放一杯冷开水,以备症状出现时饮用。穿衣、盖被下宜太多。平时还应注意居室安静、清洁、空气流通、温度适宜。

不仅如此,妇女更年期综合症患者很容易出现肥胖,肥胖不仅影响人体美观,妨碍身体活动,加重原有病情,而且又是其他多种疾病的诱发因素,如高血压、冠心病、脑血管病、胆石症、脂肪肝等。因此患者应注意控制每日进食量,一般认为比中年总热量降低1%~15%,少食过甜、高脂肪的饮食,并增加适当的体育活动以控制体重,防止肥胖的出现。

》》点击在线咨询,与医师在线交流!《《

关于治疗女性更年期有哪些注意事项的问题就为大家介绍到这里,相信大家能够通过对文章的阅读,对这个问题更加地了解了。女性更年期是不可怕的,是到了特定年龄的女性都会遇到的。女性更年期遇到一些问题的话并不可怕,重要的是做好对疾病的预防以及发现疾病后的积极治疗。

相关阅读
  • 焦虑症都有哪些表现呢2024-01-10

    焦虑症是一种常见的心理疾病,它可以严重影响患者的日常生活和工作。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。焦虑症的症状多种多样,但可以归纳为以下五个方面:

  • 焦虑症的危害有哪些?2024-01-03

    焦虑症是一种常见的心理障碍,它会对患者的生活和心理健康造成严重的负面影响。下面将会从五个方面介绍焦虑症的危害。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 导致焦虑症的诱因常见的有哪些?2023-12-19

    焦虑症是一种常见的心理障碍,在当代社会中越来越普遍。尽管每个人都可能在某个时刻感到焦虑,但对于焦虑症患者来说,这种焦虑是无法控制和解脱的。导致焦虑症的原因有很多,本文将介绍五个常见的诱因,并探讨如何应对这些诱因,以帮助人们更好地理解和应对焦

  • 焦虑症都有哪些表现呢?2023-12-07

    焦虑症是一种常见的心理疾病,它会导致个体长期处于担忧、紧张和不安的状态。焦虑症对个体的身体和心理健康都会造成一定的负面影响。下面将介绍焦虑症常见的五个表现。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 哪些原因会诱发焦虑症呢2022-07-14

    在生活中,很多人或多或少都会有焦虑的问题。这个时候一定要注意治疗。但是盲目的治疗对焦虑症的调整是没有任何好处的,所以我们要清楚的知道是什么原因导致了焦虑症,然后制定相应的治疗方案。那么是什么导致了焦虑症呢? 1.过分追求完美。生活中,很多人都

  • 焦虑症的早期症状都有哪些2022-07-05

    焦虑症是一种常见的精神疾病,可分为轻度焦虑症、中度焦虑症和重度焦虑症,其中重度焦虑症为严重。重度焦虑症不同于一般的重度焦虑,它的焦虑是无端的,持续时间长,不治疗很难恢复。因此,有必要了解焦虑症的早期症状,防止其恶化至严重程度。 焦虑的早期症

医生团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多