抑郁是一种十分常见的不良情绪。如果沉溺在抑郁中无法自拔就会发展成为抑郁症，严重影响患者的身体健康。所以大家在面对抑郁的时候更应该提高警惕，了解清楚有可能诱发抑郁的原因，然后结合个人的实际情况进行专业的调节。那么到底有什么原因会诱发抑郁呢?

​1、身体不适。如果患者本身有躯体性疾病，那么患者出现抑郁的几率就会大大的提高，所以这部分的人士在生活中更应该重视个人心理的调节。

2、性格原因。在生活中不少人本身就有缺乏活力、不安全感、内向性、缺乏自信、依赖性强等问题，而部分的人出现抑郁的几率也会更加高。

3、家庭原因。如果长时间的处于不良的家庭环境中，这个家庭中的其他成员出现抑郁的几率会大大的提高，所以这部分的家庭成员更加多多注意，尽可能培养一个温馨的家庭环境。

4、心理恐惧。如果受到刺激，让人们在产生恐惧感，那么这部分的人出现抑郁的几率也会显著提高。

抑郁对于任何人而言都是影响很大的，所以大家在生活中一定要重视抑郁的调节方式，不要因为一时的疏忽使得抑郁发展成为抑郁症。而可以帮助得到大家调节好抑郁的方法有很多，其中常见的治疗方法就是心理调节法，即通过自我激励的方法摆脱抑郁的影响，大家可以结合个人的实际情况选择使用。