当然，在患抑郁症的时候，患者对生活极度绝望，甚至一件开心的事在患者的心情中也是悲观的。那么，用心理治疗抑郁症有哪些的措施呢?

每天早上醒来后尽量不要匆忙起床。可以保持平躺，休息一夜后感受身体的舒适，醒来后感受良好的状态。

因为一旦你闲下来，病人的想法就很容易丢掉。好让自己忙起来。即使病人在工作中没有压力，也要经常给自己充电，多学习新东西。

患者可以进行一些适当的体育锻炼，使身心得到充实，但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期的效果。让自己有事可做，

当患者在治疗抑郁症时，心理治疗是重要的。病人每天早上醒来好给自己一个心理暗示，告诉自己生活是美好的。

现代生活节奏越来越快，患抑郁症的人数也逐渐增多。这种病的主要原因是没有办法缓解生活和工作的压力。那么，应该怎么做才能治疗抑郁症呢?

，对自身疾病的治疗有很大的怀疑，无论治疗多好，都需要患者在焦虑抑郁的治疗中减少自卑，保持积极的心态。

第二，在生活和工作中，患者不可避免地会遇到一些不愉快的事情，工作的压力和生活的艰辛会给患者造成很大的负担，这就需要患者及时解决自己的心理问题，并通过对问题的正确认识，

第三，随着医疗水平的不断提高，药物在治疗这类神经系统疾病方面有很好的治疗效果。通过服用一些抗抑郁和抗焦虑的精神药物，可以缓解这类精神疾病。

综上所述，在患抑郁症的时候，首先要知道是什么原因导致的疾病，这样才能有针对性的治疗，使治疗效果更好，让患者减轻疾病的困扰。