1.情绪失控，紧急降温

沮丧的患者常常感到失控。 因此，患者应该学会停下来，深呼吸，并让自己保持几秒钟的冷静时间。 也许您会发现愤怒来的如此之快，只是因为您想借此机会发泄自己的情绪。 不要只是短时间陷入疯狂的舌头。

2.假想敌

总是觉得有些同事在背后批评和讨论自己吗? 认为同事正在与自己竞争吗? 您应该调整心态，不要总是找人竞争，也不要将失败归因于无辜的同事。

3.工作倦怠

面对要处理的文件表，您坐在计算机前，眼睛呆滞，四肢麻木，大脑呆滞? 也许您应该放松身心并消除工作倦怠感。 娱乐方式并不重要，重要的是保持情绪。

4.总是觉得我不够好

您很聪明，有能力，一旦被晋升或承担了重任，就会变得不自信并且感到无能。 这些人遭受“事业上对高空的恐惧”，需要加倍信心并走向成功。

5. Chat不休地抱怨

即使您对工作问题感到生气，也不要日夜抱怨它。 例如，如果您抱怨长时间加班，而不是向他人抱怨，好去找老板，看看您是否有机会改变现状。

6.工作狂

一停止工作，我就会感到不舒服。 我对自己的工作感到焦虑。 如果真是这样，那么您需要对自己的健康有一个很好的了解，尤其是现在，这一次，工作与休息相结合是健康生活的必要条件。