很多的抑郁症患者都是心理原因造成的，但是却不知道怎么去调节心理。有句话是这么说的：心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功。生活不会因为你要做什么给你报酬，也不会因为你知道什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。那么抑郁症的治疗也是如此的，只有我们行动起来为治疗抑郁症做些什么，它才会回报你健康!下边为大家介绍：抑郁症平时应注意什么?

1、不要自责。

抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求的治疗之路。

2、参与活动。

参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

3、防止复发。

防止复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。

4、简化生活。

患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧

5、认真遵循治疗方案。

依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

通过以上的介绍抑郁症平时应注意什么，相信大家都有所了解了。我们要相信只要大家努力了，一定可以抑郁症的。古往今来，许多人之所以失败并不是因为他们无能，而是因为他们不自信。因此，我们一定要自信，相信自己一定可以克服抑郁情绪，走向健康的!