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面对抑郁症患者应该怎么办

来源:郑州金水中医院

  面对抑郁症患者应该怎么办?面对抑郁症的侵袭,很多患者和家属都有些措手不及。他们求助于各个心理门诊,或是用尽各种疗法,却效果甚微。长江心理医院的专家们提醒您:治疗抑郁症一定要选择正规的医院内和权威的疗法,最重要的是患者要学会自我控制,自我治疗。那么面对抑郁症患者应该怎么办呢?

  1、要细心发现

  患者要细心观察自己的情绪和身体的变化。如果发现自己出现异常一定要提高警惕,摆正自己的心态,不要讳疾忌医。如果您发现自己的情绪被严重的焦虑和抑郁所笼罩,发现自己不能保持着正常的工作生活和交际,一定要及时就医。

  2、要勇敢接受

  很多患者和家属,对精神疾病存在着偏见,认为得了精神病是一件很丢人的事情。每一位精神病患者发病后要像对待其他生理疾病一样坦然的面对自己身患的抑郁症,勇敢的接受并面对它,要藐视它,以积极乐观的态度面对病症。只有这样,才能有效快速的治疗抑郁症。

  3、要积极治疗。

  患者不能丧失对生活的信心,注意体育锻炼,注意睡眠、多亲近大自然,多做户外运动,晒晒太阳、避免生气、注意饮食,多吃蔬菜水果,适量吃保健食品。保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,如跳舞、唱歌,多与家人交谈,解决自己的烦恼。

权威专家团
  • 朱玉 精神科主任

    专业擅长:失眠、抑郁、精神分裂、神经官能等

  • 吴广鑫 精神科副主任

    专业擅长:中医治疗失眠、精神障碍、焦虑、躁狂等

  • 刘莉 精神科副主任

    专业擅长:抑郁、神经衰弱、强迫、心理障碍等

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