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为什么产后容易得抑郁症 轻松告别抑郁症

来源:郑州金水中医院

  如今越来越多的孕妇在生完孩子之后有抑郁症的情况出现,这让很多的家属都是担心不已,也不知道为何会有这样的情况出现。那么,为什么产后容易得抑郁症?这对这个问题,专家为大家详细介绍,希望可以帮助孕妇避免产后得了抑郁症,希望大家认真阅读。

  产后抑郁症的原因如下:

  心理因素:产妇在分娩是会有很多的担忧,如能否正常的分娩、孩子的情况等等,孕妇往往承受着一系列复杂的心理压力,很容易就造成产后抑郁了。为什么会得产后抑郁症?另外,一些家庭在产前对孕妇百般呵护,而分娩后重心则是转移到孩子,使产妇感觉受到冷落,出现心理失衡现象。

  社会因素:不良的分娩结局,如死胎,畸形儿及家庭对婴儿性别的反感,这些是产后抑郁症发生的危险因素。而且对于现在有些富裕的家庭来说,产后过分强调产妇休息,有关婴儿的日常护理全部由家人负责,不让产妇参与其中,为什么会得产后抑郁症?使其未能真正进入母亲角色,亦是产后抑郁症发生的诱发因素。

  警惕:怎么治疗产后抑郁症

  1、心理治疗。认知疗法,自我强化法都可以,为治疗产后抑郁症的首选。

  2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪,特别是产后出现抑郁的患者,对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

  3、营养疗法。食物中所含有的维生素、氨基酸对于人的精神健康,具有重要影响。因此可以多吃维生素b,含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。

  为什么产后容易得抑郁症?以上就是详细的介绍。希望大家在了解了原因之后针对病因来预防抑郁症的发生。家属在平时的生活中要多加的注意了,提早的做好预防,如果换了抑郁症之后,就要及时的进行治疗,要知道抑郁症的危害是很大的!


权威专家团
  • 朱玉 精神科主任

    专业擅长:失眠、抑郁、精神分裂、神经官能等

  • 吴广鑫 精神科副主任

    专业擅长:中医治疗失眠、精神障碍、焦虑、躁狂等

  • 刘莉 精神科副主任

    专业擅长:抑郁、神经衰弱、强迫、心理障碍等

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