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找到你为什么失眠的原因了

来源:郑州金水中医院

  造成失眠的原因

  环境因素

  噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响水面。改换水面环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

  生理因素

  高速跨几个时区的履行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜规律,因此也出现失眠。

  心理社会因素

  应激和各种生活时间均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑.害怕手术.亲人亡故.为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。。

  躯体疾病

  个中疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病.关节炎.晚期癌症.夜尿症.胃肠疾病.肾功能衰竭.甲状腺功能亢进.帕金森病等常常引起失眠。

  精神疾病

  抑郁症.精神分裂症.老年痴呆.焦虑症.强迫症.边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

  食源性因素

  最常引起失眠的物质有咖啡因.茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑郁制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

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