其实，失眠的情况比较普遍，但是很多人却不知道怎样才算失眠，容易形成滥诊或者漏诊。那么，一般怎样才算失眠呢？医师表示，失眠的判定是有一定的标准的，不能随意就诊断为失眠。因此，我们了解怎样才算失眠，然后进行初步的自我诊断，有助于我们克服失眠。

后，医师提醒，在了解了怎样才算失眠之后，如果发现自己出现了上述失眠症状，则应该尽快就诊，以免错过佳治疗时机。

那么，如何判定自己是否失眠，到底怎样才算失眠呢？一般有以下四大标准：

标准一：躺在床上超过3分钟没有睡着；

标准二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回；

标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒；

标准四：夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。