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睡眠的“鬼压床”,是怎么回事?

来源:郑州金水中医院
人在睡觉时,有时候会突然感到仿佛有千斤重物压在身,朦朦胧胧地喘不过气来,似醒非醒,似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了。

  这种情况让人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再配合梦境,就被赋予了一个“形象”的名字——鬼压床(又称鬼压身)。其实,这种现象在医学上叫“梦魇”,是一种生理现象。

  遇到这种情况不需要惊慌。因为同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。

  当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有意识,能清楚地感知到周围的事物,却动弹不得。这种情况也很容易解除,只要有人叫醒他或推他一把,梦魔就会立即消失。

  梦魔其实十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来,有许多人在醒来后还要再缓几分钟,才能睁开眼睛等,都是中枢神经不同步工作的原因。

  仰卧,盖的被子厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魔的诱因。此外,那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的。如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。

  实质上,梦魔在医学上的术语叫做睡眠瘫痪症。

  梦魇在睡眠神经医学上属于一种睡眠瘫痪的症状。患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会同时有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般。它的产生就需要从睡眠的周期开始说起。

  我们的睡眠周期依序是人睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进人“快速动眼期”,也被称为做梦期。而睡眠瘫痪是提早进人快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。

  事实上,在快速动眼期阶段,身体本质上呈现出休息状态,而且和大脑的联结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如,梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

  但是如果进入这个时期后,睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新联结,就使人进入半睡半醒状态,梦境与现实互相交错,导致身体与大脑发生不协调情况。

  此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来;想用力,却使不出力的状况,这就是人们经常说的“鬼压床”。

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  • 朱玉 精神科主任

    专业擅长:失眠、抑郁、精神分裂、神经官能等

  • 吴广鑫 精神科副主任

    专业擅长:中医治疗失眠、精神障碍、焦虑、躁狂等

  • 刘莉 精神科副主任

    专业擅长:抑郁、神经衰弱、强迫、心理障碍等

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