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失眠的类型有哪些

来源:郑州金水中医院

  失眠的类型有哪些?郑州金水中医院精神科专家表示,人的机体是否健康,是直接影响睡眠质量的内在主要因素按照不同的分类标准,失眠的类型也有很多。按照失眠患者的身体健康,失眠的类型主要有亚健康人群的失眠和患者人群的失眠两种。下面就为大家简单介绍这两种失眠的类型。


  失眠的类型有哪些?


  一、患者人群的失眠:患者人群的失眠现象是普遍的,并且其中有很大比例的患者属于这种失眠的类型,需要结合所患的疾病综合治疗。这些患者应该到医院进行诊治,自己不要直接到药店买药服用,以免药不对症,造成不良后果。


  二、亚健康人群的失眠
:这种失眠的类型经常出现的症状有:耳鸣、头晕目眩、食欲不振、消化不良、宿便、夜尿多、饮水过少、上火、腿脚寒冷等亚健康症状,会直接导致睡眠质量问题:浅睡,睡了就做梦(醒了记得住,有的梦可以长时间记忆,并且在梦中反复),恶梦惊醒,反复入睡超过3次以上,夜间睡觉时间达不到7小时,睡后仍然困倦,心脏跳动频率与白天不运动时候的搏动次数相差不大等等。


  亚健康者出现的睡眠质量差或不是连续性的失眠,不要吃药治疗,一般通过运动、固定睡眠时间、良好的卫生习惯、按摩、理疗等方法就可以恢复正常。一些体质比较差、免疫力不好等原因造成睡眠质量差的人,建议到医院做体检,查出原因。找到原因后,通过食疗或服用含有相关主要成分的保健品,配合物理疗法调整补充机体内在环境能量,就可以很快地恢复正常睡眠。


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