如何确定您是否失眠? 失眠是指无法入睡或无法维持睡眠，导致睡眠不足。 失眠会影响人们的正常生活和工作，因此必须预防和治疗失眠。 下面我们跟随上海新科医院的医生来了解失眠症。

如何确定您是否失眠

许多人一直认为失眠意味着无法入睡。 现实中的失眠在中医中也被称为“失眠”，“不睡觉”，“不睡觉”和“不迷眼”。 这是一种通常无法正常睡眠的疾病。 它主要有入睡困难，浅睡，失眠，做梦，睡眠时间短和早起。

1.失眠的两个主要原因

1.环境因素：噪音，气味，强光，睡眠环境的变化。

2.心理因素：严重，周到，意外的心理影响。 例如，白天和晚上都专注于失眠，并担心失眠的结果。

2.失眠症状有以下三点

1.睡眠质量差会引起明显的烦恼或影响社会和工作功能。

2.睡眠障碍每周发生3次的频率较低，持续一个月以上，可被视为失眠症。

3.难以入睡，难以维持睡眠，或浅而梦幻的睡眠等都是失眠的表现。

3.失眠的症状有所不同。 对症治疗是关键：

1.一般性失眠可以通过对病因，身心进行放松治疗而。

2.对于原发性失眠症的治疗，主要是调整睡眠习惯并恢复正常的生物节律。 每个人的睡眠时间都不一样。 较短的睡眠时间对人体没有太大影响。

3.不要紧张，建立信心，找到合理和有用的方法来克服失眠。 失眠不是严重的疾病。 或几天不睡觉。 可以与饮食，中药，西药，针灸，治疗，气功等配合。

4.对于继发性失眠，主要是应对引起失眠的基本疾病或状况。 一般而言，失眠的原因得到解决后，失眠将得到。

温馨提示：失眠的后果非常严重，因此您需要在家中尽快掌握失眠的原因和治疗方法。 这样，可以实现早期预防。 即使您早期患有轻度失眠，只要您掌握了一些的失眠治疗方法，就可以尽快摆脱失眠。 您可以单击咨询，我们将派专业医生为您解答任何健康方面的疑问。