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如何判断强迫症 你有强迫症吗?

来源:郑州金水中医院

  很多人会说:生活总是不公平的,它给有的人的多,给有的人的少。让有的人健康,却让有的人被病魔折磨。其实,上天对每个人都是公平的。当他为你关闭一扇门的时候,一定会为您打开另一扇窗的。随着人们压力的增大,各种疾病都来打扰人们,特别是精神疾病。强迫症就是其中的一种精神疾病。请问强迫症能治吗?如何治疗强迫症呢?接下来为大家详细介绍,让你也能和健康人一样开心的活着!

  方法一

  在对于强迫症的认识上,行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑,称为“驱力降低模型“。

  方法二

  心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突,以此达到治疗强迫症的目的。在治疗强迫症的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。

  方法三

  制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

  方法四

  运动法,根据患者的特点,制定运动方案和处方,选择适当的操练方法,遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动。目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的b一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。

  方法五

  听其自然法,此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。

  强迫症能治吗?如果你一味的抱怨而不去了解强迫症的治疗方法,也不配合医生的治疗,那么治愈强迫症肯定是不可能的!如果大家都能做好自我心理治疗,也能配合好医生的治疗,治愈强迫症的希望是很大的!


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