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自拍要适度 否则可能患上“身体畸形恐惧症”

来源:郑州金水中医院

  不说女明星了,谁没有一两个喜欢在微博、朋友圈晒照片的朋友呢?很可能你自己就是躺枪的“自拍患者”。自拍固然没有妨碍到别人什么,但是大量晒出来就可能让别人感觉崩溃哦!

  而且,你必须当心的是,如果你对自拍行为“上瘾”,甚至多角度自拍,试图找出最完美的角度,拍出最美的自己,那么,你可能已经患上了“身体畸形恐惧症”。

  爱美要适度,自拍更要适度!

  而在我国,晒娃、晒宠物、晒自拍,日前被网友列为朋友圈三大俗。不少人对于用自拍照疯狂刷屏的朋友感到抓狂。

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  “朋友圈随时都在提醒,不用看,一定是她发了照片,而且内容绝对是自拍”,某网友说,起初她并不觉得有什么不好,爱美、爱自拍是人之常情,但是长此以往难免让人招架不住,“翻来覆去都是那几个刻意摆出来的表情、动作,真的是看腻了”。

  有网友说自己最不能忍受的是很多人晒出来的自拍照丑得要命,对方居然还好意思发出来显摆。

  某网友则表示,最受不了的是那么丑的自拍照下面居然还有很多人留言“好美”、“好漂亮”……

  自检你是不是“自拍狂人”

  心理专家表示,一个人对自拍的热爱是否过度,可以通过两个步骤自查。首先,自拍带来的不是愉悦感而是负担;其次,每天花2个小时以上的时间思考自拍的问题。

  如果一个人这两项都符合,那么对自拍的热爱就属于过度了。对于这部分人群,建议可以转移注意力,有意识地将自我价值的实现放到工作、学习以及现实社交上;如自己无法完成这个注意力的转移,那么就需要通过强制断网等隔离方式,恢复到不需要通过自拍来实现自我价值的状态。

  沉迷自拍还可能是精神病

  患有身体畸形恐惧症的自拍爱好者有时会花上几个小时,试图拍出不显示任何缺陷的形象,他们也常常会拍多张照片,直至找出最佳的角度或姿势。

  自拍其实并不是一种瘾,而是一种病征,患者必须要一再审视个人外表,因此为缓解患者症状需要实施认知行为疗法。

  自拍经常引发自我放纵或对寻求关注的社会依赖,导致自恋或极度自卑。迷恋自拍可能是年轻人缺乏自信或自我意识的明显标志,可能使他或她出现其他问题。

  心理学家认为,过度的或挑衅式的自拍是年轻人的一种“发泄”形式,可能是在表达需要帮助,因为问题严重的人甚至可能产生自杀倾向。

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