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老年焦虑症怎么治疗?

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-11-08

要说焦虑症怎么治疗,众所周知,焦虑症可以分成很多种类型,不同的焦虑症类型其治疗方法也会多少有所不同。那么,大家知道老年焦虑症怎么治疗吗?老年焦虑症顾名思义,就是以老年人为发病群体的焦虑性心理疾病,该类型属于比较典型且常见的焦虑症类型。实际上,要解决轻微的老年焦虑症怎么治疗的问题并不困难,只要老年朋友按照下面的方法做就可以了。

1、要保持一个良好的心态。

首先要乐天知命,知足常乐。古人云:&ldquo 事能知足心常惬。&rdquo 老年对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去,埋怨自己当初这也不该,那也不该。所以说,要问老年焦虑症怎么治疗,理智的老年人是不会注意过去留下的脚印的,相反的,他们更注重开拓现实的道路。

其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲。&ldquo 笑一笑十年少,愁一愁白了头&rdquo ,&ldquo 君子坦荡荡,小人常戚戚&rdquo ,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪 。其三是要注意&ldquo 制怒&rdquo ,不要轻易发脾气。

2、自我疏导。

说到老年焦虑症怎么治疗的问题,轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次,要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转  移的原理,及时消除焦虑。当一个人的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,这是一种人们常用的方法。

通常情况下,老年朋友在尝试了上面的两个方法之后,自身的焦虑症状都会得到相应的缓解。不过,如果症状比较严重的话,我们还是建议老年人先到正规医院就诊,然后再以上面的方法作为辅助来进行治疗。后,如果哪位朋友对于老年焦虑症或者其他的焦虑症怎么治疗的问题还有任何想知道的,可以随时点击向我们的在线医生进行详细咨询。

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