婚后如何排除焦虑情绪?
俗话说&ldquo 一日夫妻百日恩,百日夫妻似海深&rdquo ,但是在现实生活中夫妻之间难免会出现磕磕碰碰,意见不合和观点对立,日常闹个情绪是很正常的事,不能为了一点小事就让对方焦虑不安,那么婚后我们要如何正确排除焦虑情绪呢?
时间到了婚前后一周,或许是值得书写的一个时段,它比婚礼念誓词那一刻来得细腻复杂,有太多对未知的憧憬,有太多对过往的释怀。可是,紧张、焦虑的情绪常常困扰新人们。该如何应对?&ldquo 美国男性爱的bachelor party(单身派对)事实上就是化解焦虑情绪的一种方式。&rdquo 心理学家解释说。
尽管当初父母反对,相恋近八年的George和伊伊依然走到了一起。眼看着婚礼还有一周,伊伊晚上失眠了。&ldquo 很多人会经历婚前焦虑。原因有好几方面。&rdquo 心理医师解释说,一方面,结婚是人生重要的里程碑,越临近关卡,越容易紧张。此外,这个时间其实是矛盾高发期。心理医师说,一些琐碎的细节问题,常常让平日里温和的另一半变得焦躁,更加怀疑自己之前的判断。&ldquo 我接触到的案例告诉我,像George和伊伊这种经过艰苦奋斗才修成正果的夫妻更容易心理焦虑。之前一心一意获得大家的认可,有共同的目标,这时反而会认识到两个人自身存在的差异。&rdquo
婚前焦虑有方可解。如果杂音多来自于两人以外,那么双方形成情绪同盟。双方互相体谅打气,一定要过了婚礼这个槛。
&ldquo 我近失眠,你能帮帮我吗?&rdquo 用求助的姿态直接跟对方表达内心的想法,而如果接受了对方这样的讯息,请用盟友的姿态一起努力。
倾听一些理性的声音,此时正是姐妹派用场的时候。此外,泡澡、运动以及适当娱乐也能缓解焦虑情绪。如果以上都解决不了,那不妨一起做婚前心理咨询吧。&ldquo 在欧美,这是一种相当普遍的做法。&rdquo
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焦虑症的症状都有什么呢2022-07-29
众所周知,焦虑症是一种严重的心理障碍。这种病的原因很多,症状类型也很多。焦虑症往往是由过度焦虑和紧张引起的。所以今天我们就来简单介绍一下焦虑症的成因和症状,帮助你有效了解焦虑症。那么焦虑症的症状是什么呢? 有一种焦虑症叫做惊恐发作。在正常生
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哪些原因会诱发焦虑症呢2022-07-14
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焦虑症的早期症状都有哪些2022-07-05
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焦虑症的症状是什么呢2022-06-25
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造成焦虑症的五个原因2021-10-27
一:性格特征,自卑、自信心不足,胆小,谨小慎微,对轻微挫折或身体不适容易紧张,焦虑或情绪波动。 二:环境诱因在众多诱发焦虑症的因素就是环境。令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症。 三:外界原因是导致焦虑症的一大病因,此时个人的
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焦虑症的五个自我治疗方法2021-10-16
1、指向未来 这种焦虑的情绪是一种面向未来的一种,也就是说这种情绪是有危险或者威胁存在的,也就是说是会马上或者即将就会发生的一种情绪。患有此症的人经常会有无须有的一些担心,这是属于他们典型的症状之一。有时候他们会担心自己的亲人、自己的财产、