郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

孕妇妊娠期如何缓解焦虑心理

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-10-15

据调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减轻,有些人不善于调节,心理焦虑越来越重。

造成这种心理问题有多种原因:

1、城市女性大多是初产妇,缺乏对生产的直接体验。从电视,报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此过程,心中不免焦虑。

2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查,但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在健康问题不能查出,产妇对此焦虑,怕生个不健康的宝宝。

3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别,心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇,由于自身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,因此也易焦虑。

5、由于到孕晚期各种不适症状加重,如出现皮肤瘙痒,腹壁皮肤紧绷,水肿等不适,使心中烦躁,易焦虑。

6、由于行动不便,整日闭门在家,注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。

7、担心孩子出生后,自己的职业受到影响或家庭经济压力加大,而产生焦虑。

孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查,产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐,并可导致早产,流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况,比如易造成产程延长,新生儿窒息,产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱,导到致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑,得不到充分的休息和营养,生产时会造成滞产

孕妇在孕晚期要采取积极的态度,消除产前焦虑,当然这需要孕妇和家庭的共同努力。

在妊娠后阶段,孕妇常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。此进丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适,丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝宝交流,另一方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得到改善。

孕妇的母亲,婆婆好也能现身说法,让孕妇了解生产的全过程,做到心中有数。

除了家人的关心体贴外,孕妇自己也要注意身心调节。

1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在一些胎位不正,骨盆狭窄等问题,现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出,大限度地保证母婴安全。

2、孕妇应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。

3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症,与医师保持密切关系,有问题时及时请教,保持良好情绪。

4、和一些妈妈们交流一下,讨教一些经验。

5、临产前做一些有利健康的活动,如编织,绘画,唱歌、散步等,不要闭门在家,整日躺在床上,把注意力集中到对未来的担忧上。

相关阅读
  • 驻马店哪个医院看焦虑症2024-10-25

    驻马店看焦虑症的医院及郑州金水脑康中医院介绍 一、焦虑症疾病介绍 焦虑症是一种常见的心理疾病,其主要特征包括过度担心、紧张不安、恐惧害怕等情绪反应,这些情绪反应常常没有明确的对象或内容,且持续时间较长,严重影响患者的日常生活和工作。焦虑症可

  • 郑州哪里能查焦虑症2024-08-20

    郑州焦虑症检查 指南:郑州金水脑康中医院详解 在快节奏的现代生活中,焦虑症已成为一种常见的心理健康问题,影响着越来越多人的生活质量。焦虑症不仅表现为持续的担忧和恐惧,还可能伴随一系列身体症状,如心悸、出汗、失眠等。为了及时获得专业的帮助,了

  • 郑州看焦虑症哪家好2024-07-23

       郑州看焦虑症哪家好 ?在快节奏的郑州生活中,焦虑如同一张无形的网,悄然间笼罩在许多人的心头。面对工作、学习、人际关系的重重压力,焦虑症已成为现代人常见的心理障碍之一。寻找一家专业、可靠的医院进行治疗,成为许多焦虑症患者及其家属的迫切需

  • 郑州看焦虑症哪里好2024-07-20

       郑州看焦虑症哪里好 ?在郑州这座充满活力的城市中,随着生活压力的增大,焦虑症已成为许多人心中的阴霾。寻找一家专业、贴心且治疗效果显著的医院,成为缓解焦虑、重拾生活平静的关键。郑州金水脑康中医院,作为精神心理健康领域的佼佼者,以其卓越的医

  • 郑州治疗抑郁焦虑比较好的医院2024-07-15

       郑州治疗抑郁焦虑比较好的医院 ?在郑州这座繁华的城市中,当抑郁与焦虑的阴云笼罩心头,寻找一片能够治愈心灵的绿洲显得尤为重要。郑州金水脑康中医院,作为治疗抑郁焦虑的佼佼者,以其卓越的医疗水平、温馨的就诊环境以及显著的康复效果,成为了众多

  • 郑州看焦虑症多少钱2024-07-12

       郑州看焦虑症多少钱 ?在郑州这座繁忙而充满活力的城市中,焦虑症已成为许多人面临的心理健康挑战之一。面对这一问题,选择一家专业、可靠的医院进行治疗,不仅关乎健康恢复,也涉及到经济投入。郑州金水脑康中医院,作为该地区精神心理领域的佼佼者,以

医生团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多