郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

6个表现让你了解自己是否患有焦虑症

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-06-30

焦虑症在如今是非常常见的一种精神科疾病,那么如何判断自己是否患有焦虑症呢?今天不如就让小编带你来了解下焦虑症有哪些症状与表现吧。

6个表现让你了解自己是否患有焦虑症

1.睡眠问题

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。

2.过度担心

广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活和工作,就可能是焦虑症了。

3.慢性焦虑

情绪症状在没有明显诱因的情况下,患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

4.病理性焦虑情绪

发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。

5.躯体表现

躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状,如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑,由此形成恶性循环,严重地影响了人们的身心健康。绝大多数焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,手抖、手指震颤或麻木感,月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑,严重时有某种濒死感等。

6.指向未来

这种焦虑的情绪是一种面向未来的一种,也就是说这种情绪是有危险或者威胁存在的,也就是说是会马上或者即将就会发生的一种情绪。患有此症的人经常会有无须有的一些担心,这是属于他们典型的症状之一。有时候他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等,而但是这些情况在正常人的眼里是非常正常的,所以这就是患有焦虑症的人雨正常人的差别,一般对实际情况总是存在一些偏差和误差。

焦虑症如何护理

1、放松方法

焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。

2、适应方法

对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。

3、注意休息

多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

相关阅读
  • 郑州看焦虑症多少钱2024-07-12

       郑州看焦虑症多少钱 ?在郑州这座繁忙而充满活力的城市中,焦虑症已成为许多人面临的心理健康挑战之一。面对这一问题,选择一家专业、可靠的医院进行治疗,不仅关乎健康恢复,也涉及到经济投入。郑州金水脑康中医院,作为该地区精神心理领域的佼佼者,以

  • 焦虑症都有哪些表现呢2024-01-10

    焦虑症是一种常见的心理疾病,它可以严重影响患者的日常生活和工作。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。焦虑症的症状多种多样,但可以归纳为以下五个方面:

  • 焦虑症的常见症状都有什么呢?2024-01-04

    焦虑症是一种常见的心理疾病,常常无法有效地应对和管理内心的焦虑情绪。焦虑症可以对个人的日常生活、社交互动和工作能力造成严重影响。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。以下为焦虑症的五种常见症状:

  • 焦虑症的危害有哪些?2024-01-03

    焦虑症是一种常见的心理障碍,它会对患者的生活和心理健康造成严重的负面影响。下面将会从五个方面介绍焦虑症的危害。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 导致焦虑症的诱因常见的有哪些?2023-12-19

    焦虑症是一种常见的心理障碍,在当代社会中越来越普遍。尽管每个人都可能在某个时刻感到焦虑,但对于焦虑症患者来说,这种焦虑是无法控制和解脱的。导致焦虑症的原因有很多,本文将介绍五个常见的诱因,并探讨如何应对这些诱因,以帮助人们更好地理解和应对焦

  • 焦虑症都有哪些表现呢?2023-12-07

    焦虑症是一种常见的心理疾病,它会导致个体长期处于担忧、紧张和不安的状态。焦虑症对个体的身体和心理健康都会造成一定的负面影响。下面将介绍焦虑症常见的五个表现。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

医生团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多